Só há um tempo em que é fundamental despertar. Esse tempo é agora.

Como o pensamento influencia o ser humano?

Texto escrito e publicado por Brighid. (2018). Como o pensamento influencia o ser humano?. Revista Portugal Holístico, 6: 9-11




Todos nós somos criadores de pensamentos. Como dizia o filósofo René Descartes: “Penso, logo existo”. Este filósofo defendia que era através da dúvida que o pensamento surgia, somente pela dúvida já estaria a pensar e, por isso, haveria uma verdade incontestável, a sua própria existência.


Falar do pensamento requer conhecimento sobre o funcionamento do nosso cérebro, da nossa mente. Mas afinal o que é a mente? E de que forma os nossos pensamentos influenciam o que somos? Estas são algumas questões que serão respondidas pela leitura deste artigo. Vamos por partes.


A mente manifesta-se através do cérebro. Existe uma função vital entre a mente e o cérebro, eles interagem, e o que afeta um, afeta o outro também. Com os avanços tecnológicos é possível ver o funcionamento do cérebro. A cada dia, a neurociência faz descobertas fascinantes para a compreensão da mente. Os investigadores têm conseguido compreender como se processam as emoções, a cognição, o pensamento, o raciocínio e até mesmo a origem de algumas doenças.


O indivíduo possui a mente consciente, a mente subconsciente e a mente inconsciente que são fundamentais para a formação dos nossos pensamentos, comportamentos e resultados. A mente consciente comanda, forma as decisões, as iniciativas, as seleções e determina a execução. É a sede da razão e da vontade.


A mente subconsciente está por baixo da consciência e é facilmente acessível através de algum esforço seu. Por exemplo, a informação do seu código postal ou do seu número de telemóvel estão memorizadas no seu subconsciente, mas não estão no consciente. Se pensar com esforço, conseguirá lembrar-se desses números que precisa, mas não tem um acesso direto a eles, como no caso da memória consciente. Para aceder a um dos números precisa dar toda a sua atenção para a memória até lembrar-se.


Todas as lembranças que consegue ter de forma direta e que não requerem foco ou atenção, estão na sua memória consciente. Já quando alguém lhe pergunta o que deseja para o futuro, precisará de ter acesso ao seu subconsciente para responder.


A mente inconsciente regista as informações que nos passaram mas que estão reprimidas, não sendo fácil trazê-las à mente consciente. Estas podem ser provenientes de traumas ou até mesmo memórias, pensamentos simples, crenças, padrões, desejos e impressões. Para Freud, este tipo de pensamentos pode desencadear doenças, problemas mentais, neuroses e uma série de questões.


O ser humano não consegue agir de forma contrária ao que tem registado, se o fizer, estará a mascarar o seu próprio estado de ser e de estar, a sua personalidade, originando um desequilíbrio no seu estado psicológico.


Percebendo isto, torna-se mais fácil saber a origem daquilo que temos de transformar, não mascarando a nossa personalidade.


Se o indivíduo sabe o que tem para fazer mas não consegue, ou se sabe que faz algo contrariamente daquilo que acredita, entra num estado de insatisfação e de indignação pessoal, que o levará a um estado mental, físico e emocional de confusão, desorganização e desequilíbrio.


Já reparou que tudo começa por um pensamento? Se eu pedir para pensar em compras, certamente, a sua mente irá buscar imagens e sensações que o seu subconsciente guardou. Essas imagens podem ser de produtos alimentares, pessoas, locais, livros, roupa macia, entre outros exemplos.


Os momentos que vivenciamos com alegria começam nos pensamentos que temos sobre a vida, sobre os acontecimentos, sobre nós mesmos e sobre os outros. Assim também acontece com aquilo que para nós é negativo, como as tristezas, que se iniciam no pensamento. Estes pensamentos são criados por nós e pelos quais somos responsáveis.


Aquilo que pensamos de forma repetida só desperta mais energia sobre nós, estamos a admitir que aquilo é importante e, por isso, exerce um forte impacto em nós.


E pode perguntar o leitor: como mudar os pensamentos negativos? É uma tarefa desafiadora, mas se gosta de desafios, este é um que dá para ser realizado com grande êxito quando há vontade e dedicação.


Recomendo que comece a dar maior atenção na forma como vê as coisas. Olhe para as coisas numa perspetiva diferente, pode chamar-lhe de lado positivo ou, simplesmente, como uma nova oportunidade de crescimento e de experiência. Ao longo da vida, deveríamos aprender a gostar de alguns desconfortos, o desconforto obriga-nos a questionar, e quando questionamos estamos a pensar e o pensamento propicia-nos à aprendizagem.


Vou dar um exemplo, um jovem de 25 anos, cheio de alegria e vitalidade, numa consulta de rotina no médico sabe que apresenta sintomas de tiroide. O pensamento “estou doente” começa a permanecer na sua mente. A partir de então, o jovem começa a sentir-se mal, a desanimar e a ficar sem vitalidade. Isto porque preferiu ficar no mesmo conforto que estava. A força do pensamento negativo começa a causar retaliações. O contrário aconteceria se o jovem pensasse que poderia melhorar após saber daquela notícia, fazendo algo, e assim começaria a sentir-se melhor.


A maior parte das doenças tem origem com um pensamento, tanto as doenças físicas quanto as doenças psicológicas. Esse pensamento, quando se torna muito repetitivo e perturbador, causará cansaço, dores de cabeça, alergias, infeções, etc.


O sábio Buda já dizia: “O que somos é consequência do que pensamos”. Não é possível eliminar o pensamento, pois o pensamento é uma qualidade do ser humano, mas temos a capacidade de controlar os nossos pensamentos, se o fizermos diariamente, focando-nos em pensamentos positivos, certamente iremos sentir-nos bem. Onde está a nossa atenção está, também, a nossa energia. O controlo desta energia é feito através dos pensamentos e dos sentimentos que temos connosco.


Durante toda a nossa vida recebemos energia do cosmo, da alimentação, da respiração, do sono e da irradiação das outras pessoas, e para elas irradiamos energia que geramos. Esta energia, pode influenciar positivamente ou negativamente alguém, sendo necessário vigiar os nossos sentimentos e pensamentos.


Como referi anteriormente, nós possuímos mente consciente, mente subconsciente e mente inconsciente, é por isso que não podemos olhar para ela de forma separada. O nosso corpo reage aos estímulos da nossa mente, assim como a mente reage aos estímulos do corpo. Precisamos de pensamentos que nos estimulem a praticar exercício e ao fazer atividade física conseguimos ter uma mente sã.


Se o nosso cérebro não tem nenhuma deficiência genética, então, temos capacidade para criar bons pensamentos. Nós até podemos controlar os nossos pensamentos negativos, aqueles que estão alojados na mente consciente, mas o maior problema são os pensamentos negativos que estão na mente subconsciente e, pior ainda, os problemas que estão na mente inconsciente, como não estamos cientes deles, torna-se difícil mudá-los, compreendê-los ou eliminá-los.


Se eu lhe pedir para descrever qual foi o pior dia da sua vida, certamente, não irá descrever o pior, mas irá buscar ao seu subconsciente um dia que foi muito mau. Isso porque é capaz de encontrar na sua memória fatos negativos que lhe aconteceram, mas, certamente, o pior dia da sua vida está no seu inconsciente, o dia que realmente foi traumático para si e que a sua mente bloqueou ou reprimiu.


De acordo com Freud, uma das diferenças entre inconsciente e o subconsciente é que o inconsciente trabalha como um mecanismo de proteção sobre a nossa mente. Até pode encontrar o pior dia da sua vida, mas precisará de terapia para ter acesso às camadas profundas da sua mente e que estão escondidas num lugar distante do seu consciente e subconsciente.


É precisamente aqui que a cura pelo Reiki entra. Os praticantes de Reiki aprendem técnicas necessárias para que a energia seja guiada de uma forma natural (a energia “sabe” exatamente onde ir) e como responder às restrições no corpo humano. O Reiki purifica os pensamentos e sentimentos negativos, independentemente de ter consciência deles ou não, melhorando o nosso estado físico, emocional e mental. Transformando-nos.




Joel Reis*. (2018). Como o pensamento influencia o ser humano?. Revista Portugal Holístico, 6: 9-11


(*) Mestre e Terapeuta de Reiki Essencial e fundador da Brighid Terapias Integrativas em Esmoriz-Ovar

“Com motivação, até a flor mais murcha do campo vira rosa.” Raphael Carmo